按摩足部穴位通常有哪些按摩手法？

　　在南京很多人喜欢做足部按摩，因为足部按摩不但可以舒缓疲惫的身体，还能够缓解工作和生活压力，正因如此，南京足部按摩非常热门。今天小编就来跟大家聊聊深圳足部按摩常用的一些按摩手法，一起来看看吧。


　　1、足部按摩之拇指按法

　　拇指按法是以拇指置于经穴或其他部位逐渐用力加压的手法。

　　按摩技巧：按法要既平稳又有节奏，垂直按压，固定不移，由轻到重，稳而持续，忌用暴力，以局部有酸胀感为度。

　　2、点法

　　点法是用指端、示指(以下称食指)的指间关节突起部分或拇指关节背面突起处点压施术部位的手法。包括拇指点法、屈食指点法、握拳点法等。

　　按摩技巧：点法要用中等力度刺激，由轻至重，不可猛然用力，以局部有胀痛感为宜。操作时间宜短，点到即止。每次点按后要停留片刻再离开。

　　屈食指除了用于点法外，也可以用于推(刮)压、按法，按的力度也要均匀而灵活。若不熟练，速度可以稍慢一些，以加强渗透力，以感到酸胀或酸痛为宜。

　　3、足部按摩之指揉法

　　指揉法是以拇指、食指或中指指腹附于一定部位或穴位，做轻柔缓和的回旋运动的手法。

　　按摩技巧：指揉法要紧贴皮肤，利用前臂、腕关节的摆动回旋活动，动作要轻柔缓和，不要摩擦。

　　4、足部按摩之擦法

　　擦法是以手掌掌根或大、小鱼际吸定身体一定部位，沿直线方向往返摩擦，产生一定热量的手法。

　　按摩技巧：擦法要利用肩肘关节屈伸运动，使前臂前后推动，推动线路要长而直，来回推擦，不可歪斜。擦时需配合按摩介质，既保护皮肤，又可提高疗效。

　　5、足部按摩之掐法

　　掐法是用拇指和食指指甲相对用力按压穴位的手法。

　　按摩技巧：掐法应逐渐加重，力度以酸胀感为宜，不可突然用力，持续时间不宜太长，以免掐破皮肤，掐后常继以揉法，以缓和刺激。

　　6、足部按摩之捏法

　　捏法是用拇指和食指或其余四指相对用力捏挤穴位或某一部位的手法。

　　按摩技巧：捏法按摩时，腕关节要放松，手指相对用力，逐渐加大力度，不可用蛮力。

　　7、足部按摩之拳击法

　　拳击法是手握拳，腕伸直，轻轻叩击体表部位的手法，又叫叩法。

　　按摩技巧：腕关节要放松，摆动灵活。拳击法要垂直用力，快速而短暂，有节律性，不能有抽拖动作。手法熟练时，可发出清脆的响声。

　　8、足部按摩之搓法

　　搓法是用双手掌面夹住施术部位，相对用力做快速搓揉，同时上下往返移动的手法。

　　按摩技巧：双手用力要均匀，方向相反。揉搓动作要快，但在足部的移动要慢。搓揉动作要灵活而连贯。

　　小编提醒大家，按摩足部也是需要一定技巧的，想要达到满意的效果，就需要找一位专业有经验的按摩技师。