想要祛病强身可以采用的一些按摩方法

　　大家都知道，随着年龄的增加很多人会出现各种健康问题，为了避免健康受损，就需要及时的调理和预防疾病的发生，今天小编就教大家可以祛病强身的一些按摩方法，一起来学习下吧。


　　1、强健肠胃可以这样按摩

　　一些身体上胃肠功能较弱的人，我们可以每天练习用脚二趾、三趾来夹东西，持之以恒的进行能够有效的增强您的胃肠功健康。

　　2、清肝明目可以这样按摩

　　我们平时揉搓双足可使我们人体内的浊气下降，能够有效的清肝明目，对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有疗效，具有祛病健身，延年益寿之功效。

　　3、调节脏腑可以这样按摩

　　我们人体手心中央是劳宫穴，若每天早晚握拳用中指相互敲打左右手劳宫穴36下，再按摩整个手掌，就能疏通气血津液、调节脏腑功能，达到强身保健的目的。

　　小编提醒大家，平时可以根据身体的实际状况来针对性的采用具体的按摩方法进行调理，这样时间久了各种健康问题就能得到缓解。