精油spa的常用方法和养生好处主要有哪些

　　喜欢spa的人应该都体验过精油spa，精油spa是一种正规健康的养生活动，它和其他类spa方式一样，对身体是有百利而无一害，它甚至有很多其他养生方式都不具备的作用。今天南京spa小编就来跟大家探讨下精油spa的方法和好处，一起来看看吧。


　　如今是一个快节奏的社会，越来越多的城市男女的身体压力和心理压力剧增，而精油spa就能解决这类问题。精油spa是一种在人的体表进行适当微动的一种保健方法，其施术手法颇多，动作轻柔，运用灵活，便于操作，适用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可得到显著的养生效果。

　　精油spa的常用方法：

　　1、按揉颈项：用两手拇指或中指指面按揉风池穴，再沿颈椎两侧向下按揉。

　　2、抹颈项：先用两手食指、中指、环指三指指面，从枕后部向锁骨上窝部按抹。最后摩手令热，自双枕后颈推两侧向颈肩部用两手小鱼际抹颈部。

　　3、运动颈部：两手小鱼际按于颈部，缓慢地作颈部左、右旋转，前屈后仰各;然后作顺时针和逆时针方向揉颈部。

　　4、按肩井：两手中指按压肩井穴。

　　精油spa的养生功效：行气活血，滑利关节，强壮筋骨，缓解痉挛。改善颈部血液循环，增加颈部肌肉的力量，久行之可令头颈部活动灵活，防治颈椎病、落枕及颈肩背痛，有很好的效果。